秘訣2021-11-18

3號木桿完全攻略

亨力克．史坦森執筆

眾所周知3號木桿是我的拿手球桿。我贏得2009年選手杯錦標賽勝利時，一整個星期只動用五次1號木桿。2015年巡迴錦標賽，我連續兩桿用3號木桿攻上一個600碼par 5洞。我之所以經常使用3號木桿，是因為它實在很可靠。它可以在我最需要的時候命中球道，也可以打出又高又遠的球路咬住par 5洞果嶺，還會在我揮桿失常的時候幫我找回一點碼數。根據這些原因，我經常納悶為何業餘球友刻意避開3號木桿和其他球道木桿？這些球桿真的可以幫助你打出更好成績。

如果你對球道木桿缺乏信心，我倒是可以助一臂之力。下面這個練習幫助我建立對3號木桿的信心。(正是因為這個緣故我將我的Callaway Diablo 3號木桿取名為「老忠實」。) 下次練球時，試著用1號木桿直接擊打地面上的球。如果你可以用1號木桿成功擊球，那麼球道木桿擊球升空將會易如反掌，就連最短的草皮也不例外。

接下來我將分享更多球道木桿擊球秘訣。

犧牲一點點開球距離

第二桿策略

▶我知道你或許無法用3號木桿轟出300碼筆直球路，所以用它開球會在距離上落後更多。然而只要揮桿夠有信心，球道木桿不一定會犧牲太多開球距離。更重要的是，你很可能在球道上打下一桿，更容易控制擊球結果，避免計分卡出現天文數字。

我的3號木桿開球原則

� 架球時務必將小白球的赤道線對準桿面中心點。

� 設定球位對準前腳內側，亦即揮桿谷底。

� 脊柱朝目標反方向傾斜，有助於將球掃離球座。

� 身體前後完全轉動。

增加身體轉動幅度的練習

▶ 若想轟出最遠距離，你的身體在上桿頂點就必須完全轉動。練習自正常球位前方數英呎處開始上桿，有助於身體完全轉動（左上圖）。從這個位置由地面而上開始上桿，轉動胸部並揮動雙臂至頂點位置。將這種感覺落實在實際擊球，上桿頂點姿勢會更正確，擊球更強而有力。

去除無法擊球升空的恐懼

更遠的距離有助於節省桿數

▶或許你經常擔心無法用球道木桿自短草球位擊球升空。憂慮出現厚擊或薄擊的恐懼會導致不良揮桿動作，例如操縱桿頭擊球或是企圖向上挖球。如果你想紮實擊球，就必須確認脊柱角度正確無誤，然後轉動身體以平淺的角度揮過擊球區。雙臂務必保持被動，否則你就死定了。

我的木桿草皮擊球原則

� 設定球位比開球更加後移一、兩英吋。

� 設定上半身自臀部朝向小白球傾斜。

� 持續轉動身體以平淺的角度揮過擊球區，讓桿面角發揮作用擊球升空，雙手保持被動。

� 將球挾離草皮，不可打出草痕。

增加彈道高度的練習

▶ 下面這個練習有助於球道木桿擊球升空：就擊球準備姿勢，球桿橫跨大腿，位於腰帶下方。上半身向前傾斜時，桿身壓制大腿。（重心過度移至腳尖前停止上半身向前傾斜。感覺雙腳前後平穩。）

設定上半身正確前傾之後（上圖）即可揮桿擊球，整個揮桿過程中保持相同脊柱角度。這個練習有助於上半身在擊球之後才開始抬起，打出又高又遠的球路。

試試我的低飛球打法

▶ 雖然我建議大家使用真實球座以確保球道木桿成功擊球，但是我本人使用所謂的「草皮球座」，,也就是用球桿敲起一些草皮，然後將球架高。這個作法的用意是幫助我打出彈道低、旋轉少的球路，適合逆風擊球或是擊球滾下球道。名人堂球員蘿拉．戴維斯（Laura Davies）也將這個方法運用於1號木桿，不過一般球友還是用於3號木桿為宜。有一點請務必注意，揮桿方式和球道木桿草皮擊球相同。