開球2021-03-04

強力擊球：增加開球距離四大要領！

哈洛德．瓦納執筆

“必須先練就紮實的球技，然後才能忘掉技巧。”

我打得最好的時候，完全不去想技巧問題，彷彿倒退回小時候的打球模式。▶ 我會先決定想將小白球打向何方，然後就定站位，最後看一眼出球方向。接著心無雜念，放手揮桿。不過到達這種境界之前，必須先練就紮實的球技，然後才能忘掉技巧。舉例而言，我一向很擅長紮實擊球，開球一直是我的強項，但是最近偶爾開球偏右，績效大受影響。▶為了矯正開球缺失，我在今年二月開始接受教練布萊德利．休斯的指導，導正擊球準備設定，恢復快速而流暢的揮桿。現在我的上桿和下桿更加穩固，開球再度成為我的強項。我從未懷疑自己，也從未灰心喪志。努力爭取勝利是進步的不二法門，我一直這麼做。▶無論你的揮桿狀況如何，改善身體平衡和轉動，一定可以增加開球距離。接下來我將示範四個要領。你的目標：抽出1號木桿，每次都全力擊球。

“我並未做出任何極端猛烈的動作企圖增加桿頭速度。真正關鍵在於揮桿通過擊球區。”

穩固你的身體

▶ 你一定聽過各種運動教練談到所謂的「預備姿勢」，身體重心落在雙腳拇指球。高爾夫也不例外。我的問題出在重心過度偏向腳尖，雙腿過度伸直。然後我在上桿時彎曲雙腿，下桿再度伸直。此一腿部動作迫使我必須用雙手和雙臂調整揮桿路徑。現在我會在擊球準備時設定膝蓋更加彎曲，感覺重心落在鞋帶下方(上圖)。改善身體平衡和轉動之後，你就可以更用力揮桿，不用擔心揮桿失控。

肩膀動起來

▶ 有些球員會以上桿頂點的桿身位置衡量身體轉動幅度。但是如果肩膀轉動不足，單純用雙臂舉起球桿，就很難以最快速度下桿擊球。這是虛假的轉動。如果能夠完全轉動肩膀，雙臂揮動也停在相同位置，即可營造強而有力的揮桿(上圖)。相信我，揮桿速度會更快，桿面控制更穩定，開球更直、更遠，

正確順序迴轉

▶ 一如上桿轉動可以造假，下桿轉動也可以造假。如果下桿轉動順序錯誤，就會出現這種情況，胸部快速轉至開放位置，球桿放慢速度橫切過小白球，打出軟弱無力的右曲球。如果上桿時正確轉動肩膀，那麼下桿時即可保持上半身穩固，直到雙手下降到靠近腰部位置，從而延後胸部轉動。然後肩膀就可以跟隨臀部迴轉，感覺移向小白球(上圖)。如果身體失去平衡或是胸部太早轉動，接近擊球區時就會感覺遠離小白球。

保持球桿移動

▶ 雖然我身高5呎9吋，體重170磅，但是桿頭以116英里時速通過擊球區，優於PGA巡迴賽平均速度。而我並未做出任何極端猛烈的動作企圖增加桿頭速度。穩固的下盤支撐上半身迴轉，營造超快的桿頭速度，不輸巡迴賽的大砲球員。然而真正關鍵在於揮桿通過擊球區，而不是揮向小白球。當我狀況好得時候，感覺下桿特別流暢。臀部率先轉動，騰出空間供胸部轉動，最後揮桿通過擊球區。