開球2019-07-31

增加開球距離4大秘訣

談到增加開球距離，你的直覺是阻力，也是助力。好處是，你直覺知道應該更加用力揮桿。壞處是，你直覺知道應該更加用力揮桿。我的意思是，更加用力揮桿可以增加開球距離。但是也會使得身體僵硬，揮桿節奏錯亂，以及身體失去平衡。最後擊球距離和準確度反而比不上輕鬆揮桿。所以我對增加開球距離的第一個建議就是，揮桿前和過程中都要放輕鬆。下面是我對增加開球距離的其他建議。

認真轉動

▶ 意圖增加擊球距離的球員經常會做出短而倉促的上桿，因為他們專注在下桿過程中產生揮桿速度。除了應該完全轉動肩膀，感覺上緊發條之外，還要善用地心引力。將近完成上桿之時，應該高舉雙手(上圖)。球桿舉離身體有助於下桿時利用地心引力增加揮桿速度。我看到很多球友上桿時雙臂彎曲，球桿垂落至肩膀旁邊。雙臂伸直，擊球更遠。

遠離腳尖

▶ 企圖增加開球距離所導致的另一個揮桿錯誤，那就是下桿時重心移向腳尖。揮桿接近擊球區時，會有10公斤左右的重量移離身體，必須靠良好的腳部動作取得平衡，方能在目標線內側的理想路徑以上揮的角度觸球。你不妨腳尖略為翹起練習揮桿動作(上圖)，會很有幫助。下桿時不應感覺身體靠向小白球。只要能保持擊球準備時所設定的脊柱角度，自然可以自目標線內側將球揮離球座。

留在球後

▶ 許多球友為了增加開球距離，整個身體在下桿時靠向目標。他們企圖用身體重量增加擊球力量。然而，這是一個你必須小心的陷阱。如果上半身移到球的前方，就很難在由內而外的路徑上紮實擊球。你應該在下桿一開始將下半身移向目標，而在擊球之前將所有揮桿速度傳遞至桿頭。但是上半身務必留在球的後方，直到觸球之後(上圖)，才能夠將所有能量灌注於小白球。不過你應該當心不可將重心留在後腳，必須確實移轉至前腳。不過記得頭部要留在球後。

輕鬆握桿，跟著直覺走

▶試試下面這個練習：球桿舉到球的上方(上圖)，然後環繞身體揮桿。如果你能保持輕鬆的握壓，雙臂就能完全伸直，手腕和小臂正確釋放。然後將這種感覺落實在開球之上。事實上，你甚至可以在實際開球之前揮空桿預習之。然後只要自臀部俯身，直到桿頭落在球的後方，即可環繞身體順利揮桿，一如上面的練習。唯一差別是桿身成45度角。這個練習有助於矯正許多不良揮桿習慣，讓揮桿更流暢。

葛雷森．查克，任教於吉姆．麥克林高爾夫學校。