推桿2018-07-31

突破成績障礙

果嶺是改善成績最佳突破點 。潔西卡.柯達執筆
突破成績障礙

2017年球季結束後,我勤練推桿,改善推球績效。

我的兩大練習重點:正確的姿勢以及明確的練習目標。就姿勢而言,營造穩固的站位最為重要。只要站位夠穩定,就更有機會以方正的桿面擊球。設定雙眼在球的正上方是營造穩固站位最有效的方法。這意味著站得更靠近小白球,自腰部俯身,不可駝背,脊柱保持筆直。

練球的時候,最好能夠模擬球場上的實際情況,效果會更好。許多業餘球友習慣自定點反覆練習推球進洞,其實在球場上絕不可能出現完全相同的兩記推球。所以練習推球時務必不停變換位置和距離。

提升推球練習績效的方法有很多,下面是我最喜歡的練習法:環繞球洞插八支球座,半數距離球洞4英尺,半數8英尺,交替穿插。從距離4英尺的球座開始練習,順時針推完八球,直到完全不出現失誤為止。然後從逆時針方向再練習一次,同樣直到完全不出現失誤為止。這就是我所謂有明確目標的練習。

今年二月的LPGA泰國巡迴賽,我打出低於標準桿25桿佳績,創下該賽事最低桿紀錄。第二輪飆出62桿,而且只動用21次推桿,足見我的推球練習真的很有效。

潔西卡.柯達在LPGA巡迴賽贏得五場比賽勝利。



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