秘訣2017-09-12

3號木桿強力擊球要領

善用球袋中最重要的一支球桿的私房秘訣。賈斯丁.羅斯執筆
3號木桿強力擊球要領

我喜歡在應該謹慎選擇3號木桿的情況下用1號木桿快意開球。巡迴賽球場配置方式經常使得我一輪只有一次機會動用3號木桿自草皮上擊球,有時連一次也沒有,端視par-5洞的情況而定。所以我怎麼會說3號木桿是球袋中最重要的一支球桿呢?

原因在於它設定了當天的打球基調。在1號木桿的上揮擊球和鐵桿以及挖起桿的向下擊球之間,3號木桿不偏不倚執中庸之道:擊球角度不能太過高直,也不能太過平淺。有些職業選手,例如杭特.馬漢(Hunter Mahan),在練習場專攻3號木桿,一直練到能夠紮實擊球為止。然後他們才覺得已經準備好站上第一洞開球台。

我最近得到一支新的3號木桿,桿面角較大,桿頭較小,感覺更像4號木桿。開球距離一樣遠,不過易打設計更方便處理球道擊球。─麥斯‧艾德勒共同執筆


我的關鍵動作

讓手臂下降

下面是我串連整個揮桿動作的要領:開始下桿時,我讓雙臂下降至中點位置,並保持肩膀靠近目標。我將這個動作納入預擊流程之中,經常練習之。這個動作有助於反制過早回轉肩膀的傾向,否則身體轉動在擊球時就會被迫減慢,讓球桿有時間趕上來。我越是想用力擊球,這個問題就越容易顯現,所以有可能成為3號木桿擊球障礙之一。

下桿一開始就降低雙臂位置可以保持住曲腕角度,更容易自目標線內側擊球。誠如右圖所示,我的背部仍然正對目標,讓臀部和雙臂得以相互配合通過擊球區,擊球感覺強而有力,但是又四平八穩。


柔軟的小左曲球

追逐肩膀

當我揮桿狀況最好的時候,我會打出感覺像是右曲球的高飛小左曲球。我之所以會這麼說是因為我感覺擊球之後桿頭向左揮出去。我知道聽起來有點奇怪,因為你們一直被教導揮向一壘方向,不過且聽我詳細說明。

為了打出小左曲球,我將球位後移至靠近站位中線的位置。我仍舊自目標線內側下桿,不過我心中只想著擊球之後用右肩追逐小白球,以便用力轉動上半身通過擊球區。

或許不同於一般說法,不過我認為高飛小左曲球落地最輕柔。大多數球友都用球道木桿向下擊球打出小右曲球,落地後滾動力道強勁。


紮實的擊球準備姿勢

四頭肌和肩胛骨

多虧教練西恩.傅利(Sean Foley)教導,每次我瞄球時腦海中就會浮現四頭肌和肩胛骨。就定站位之後,我會彎曲膝蓋直到感覺大腿頂端的四頭肌確實伸展,接著輕輕收縮肩胛骨,然後放鬆。我的肩膀因而感覺寬大強壯,而不是虛弱地駝起。

注重正確擊球準備姿勢對長時間保持穩定揮桿品質幫助甚大。我在健身房做很多硬舉運動,瞄球感覺截然不同。我的雙腿感覺厚重穩固,讓我得以全速揮桿,無需擔心失去平衡。


強力切球

壓低身體通過擊球區

當球沉入草皮中時,由外而內揮桿較容易紮實擊球。反正這是大多數球友慣常的揮桿方式。

由於我喜歡打小左曲球,所以打出右曲球路必須刻意調整擊球技巧。我先設定桿面瞄準目標左側25到30碼左右,然後設定雙腳更偏左瞄準,球位正對前腳。我希望順著站位線揮桿,確實向左出球。

你會傾向於因為緊張,而在最後一刻挺直身體抬起握把,企圖打出筆直球路。我右圖中我保持壓低身體,桿面並未轉至關閉位置,右小臂並未轉過左小臂,順利打出右曲球路。


追加秘訣

3號木桿起撲球

這就是我在去年美國公開賽最後一洞自果嶺後方救平標準桿贏得勝利所用的球路。草皮薄而泥濘,很有可能挖起桿厚擊導致距離不足。3號木桿起撲球剛好可以化解此一疑慮。

我用的技巧很簡單:採用推球握桿法,底部的手指向下貼著桿身,跟部抬起,以使球桿角度更為高直。然後用推球打法。需要多加練習才能掌握出球感覺。這種球路顯然無需用力轟球。


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