秘訣2017-07-04

鐵桿進攻果嶺立即上手的秘訣

比你想像中更容易做到。比利．霍謝爾執筆

最近一位學統計的朋友幫我檢討擊球績效。他指出，「當你按標準桿攻上果嶺時，抓鳥機率最高。」我們都笑開了，因為他說的是再明顯不過的事實，高超的鐵桿擊球技巧真的是千金不換呀。而且關鍵就在於穩定地以甜蜜點紮實擊球。過去18個月中，在教練陶德‧安德森(Todd Anderson)指導下，我努力改善鐵桿擊球績效。結果我的鐵桿桿面中央出現一個硬幣大小的擊球印子，證明我的努力獲得回報，上果嶺成功率因而提升許多。─蓋‧約肯共同執筆

預先設定紮實擊球

我的擊球準備設定標準而精確。我設定球位略偏站位中線前方，就在球衫商標正下方(上圖)。球位更向前移，就容易失誤在球道兩側；更向後移，彈道隨之降低，難以控制距離。我的站位不太寬，也不太窄，重點在於保持平穩。身體對向也很重要。我的雙臂自然下垂，瞄球時雙手保持放鬆。接下來是一個真正的關鍵動作：我會將雙手靠向目標，預先設定完美擊球位置：雙手位於球的前方，桿身向前傾斜，桿面方正對向目標。雙手前移不但有助於回正桿面擊球，也可以當成啟動上桿的信號，讓揮桿更加平穩。

起桿力求精簡

起桿似乎從未獲得應有的重視。事實上，起桿做對了不但有助於達到完美的上桿頂點位置，下桿也會更容易。上桿至中點位置時，桿頭應位於雙手外側，比握把更靠近目標。這有助於保持球桿在正確平面上，更容易正確下桿。此時桿面應略微關閉，趾部些許朝向目標線傾斜(上圖)。我絕對不會將桿面轉至開放位置。還有，我會保持左手腕平直。接下來只要完全轉動肩膀即可抵達頂點位置。不過必須提防臀部過度轉動或雙臂過度揮動。我是靠身體的大肌肉執行揮桿動作，只要完全轉動肩膀，就無需擔心揮桿不足。

利用地心引力開啟下桿

目前巡迴賽職業選手流行很用力揮動鐵桿擊球。力道之強猛，令人嘆為觀止。但是這種打法並不適合我，當然也不適合你。想要用鐵桿全力轟球會使我倉促下桿。為了避免這種情況發發，我會利用地心引力開啟下桿動作。球桿會因而自動下降到正確平面上(上圖)。在此同時，我的臀部開始回轉，我的雙臂因而有足夠的揮動空間。我會讓球桿和身體同步移動，盡可能從容不迫。如此一來，我無需費力即可讓各部位動作相互配合，將力量留到通過擊球區時再爆發出來。平緩下桿使我更容易回正桿面紮實擊球。

快速轉動肚臍增加擊球距離

我的6號鐵桿擊球距離在175碼到205碼之間。我必須節制揮桿速度並以甜蜜點擊球才能準確控制距離。我是利用核心肌群來控制揮桿速度，雙手和雙臂保持被動，單純回應身體大肌肉的動作。肚臍是我的參考點。如果想縮減擊球距離，就會減緩肚臍的轉動速度。快速轉動肚臍即可增加擊球距離。除了揮桿速度之外，紮實擊球也很重要。我會想像小白球前方放置一張紙鈔，然後打出和紙鈔等長的一道淺草痕。如果草痕過深就表示身體過度移向目標，導致桿面角縮減。必須用甜蜜點擊球才能打出深淺一致的草痕。