推桿2016-12-08

推球進洞的關鍵在於擊球準備設定

邁克．夏農執筆

一如眼睛是靈魂之窗，擊球準備設定也是擊球之窗。因為擊球時恰好再現擊球準備時所設定的姿勢。擊球準備設定正確，擊球動作自然而然流暢展開；擊球準備設定不正確，揮桿一路不順。

從擊球準備姿勢就可以分辨一位球員的推桿實力。然而，幾乎每一位業餘球友都可以達到職業選手的推球績效，因為推球對體能的要求相當之低，唯一的要就是要做對擊球準備設定，而這正是我想在此傳授給大家。─彼得．莫里斯共同執筆

1.球位
第一件事是瞄準。推桿瞄準涉及一位球員的視覺運作，所以因人而異。推桿桿面的瞄準方向取決於每一位球員的理想球位。如果實際球位在理想球位前方，桿面將偏左瞄準。如果實際球位在理想球位後方，桿面將偏右瞄準。球位偏離一英寸，瞄準方向就會偏差三英寸(每10英尺)。將球置於你認為正確位置上，然後請朋友查看桿面是否瞄準球洞，或是偏左或偏右，然後據以調整之。

2.測量距離
搞定瞄準之後，即可趁機練習在正確路徑上揮桿。揮桿路徑取決於雙腳和球的距離。如果雙腳站得離球太近，就會偏由外而內揮桿。如果雙腳站得離球太遠，就會偏由內而外揮桿。大多數職業選手都設定球的內緣到腳尖線的距離在2.25到2.75個桿頭長度之間(上圖)。桿頭長度在4.25到4.5英寸之間。如果你略偏目標線內側上桿，擊球後又返回目標線內側，就表示雙腳到球的距離正確無誤。

3.保持站位寬度
確認瞄準和球位之後，接下來就應設定雙腳正確位置。如果站位加寬，頭部相對小白球而言等同於後移，球位形同前移，桿面因而偏左瞄準。如果站位縮小，頭部相對小白球而言等同於前移，球位形同後移，桿面因而偏右瞄準。正確的站位應以舒適為原則。有些人喜歡腳尖張開，有些人喜歡向內關，都無所謂。站位寬度因人而異，重要的是保持一致性，不可忽寬忽窄。

4.雙掌相對
雙手握桿位置取決於擊球時是否需要回正桿面。雙手姆指按住握把頂端，雙掌相對(左圖)，最有助於回正桿面。如果雙手太偏握把左側，就會以開放的桿面擊球，失誤在球洞右側。如果雙手太偏握把右側，就會以關閉的桿面擊球，失誤在球洞左側。

5.桿身和小臂成一直線
設定好站位和握桿之後，身體站挺直，球桿舉至平行地面位置，桿身和手臂連成一直線，然後將手肘向內縮直至碰觸體側(上圖)。為了保持桿身和小臂連成一直線，你的手腕會因而弓起。這有助於手腕保持穩固通過擊球區。自腰部前傾，保持桿身和手臂相對關係，直到推桿碰觸地面。重心應略偏前腳以及雙腳腳跟。