開球2015-11-13

Breaking 100/90/80:球路說明一切

Breaking 100/90/80:球路說明一切

學會正確的基本功之後(脊柱角度、握桿、瞄準和球位),高爾夫球員接下來培養球技最好的方法就是認識球路。我的意思是學習辨認擊球飛行路 線,然後回過頭去瞭解原因何在。球友們經常會誤解球路,例如將左拉球誤以為是左曲球(因為兩種球路都是飛向球道左側),然後朝錯誤的方向矯正。

要領在於先辨認出球方向,然後辨認彎曲方向。讓我開始著手矯正一些常見的失擊:右曲球、左曲球和沖天砲球。

突破100桿

無論任何種類的右曲球,關鍵都在於擊球準備姿勢

由外而內的揮桿路徑,再加上開放的桿面,造成企圖突破100的球友最常見的球路:右曲球。右曲球打者的站位通常比肩膀更為關閉,然後自目標線外側拉桿擊球。一個簡單的調整:擊球準備時調整身體各部位對齊目標線。

用右手向外推動球桿通過擊球區,而不是用左手拉桿橫過擊球區。練習用右手掌推向球(右圖)。練習將球位後移,以促成由內而外的揮桿路徑。肩膀相對於雙腳略微關閉,向右出球。慢慢做這些練習,用心體會由內而外的揮桿路徑以及桿面回正的感覺。

快速矯正 平行目標線放置一支桿身或一根瞄準桿,然後調整雙腳、臀部和肩膀對齊之。然後以方正的站姿朝目標右側出球。

突破90桿

調整擊球角度終結沖天砲球

沖天砲球通常起因於脊柱在瞄球時完全沒有傾斜,或是左肩比右肩低。還有就是下桿動作順序錯誤。下圖中我嘗試模仿上述動作:脊柱完全沒有傾斜,我以胸部和雙臂領導下桿,而不是臀部。
快速矯正:瞄球時脊柱朝目標相反方向傾斜,設定頭部在球的後方。為了在擊球時深植這個感覺,請將一支桿身或瞄準桿握在胸前,就擊球位置。練習轉動身體,讓瞄準桿在擊球時指向球的前方數英寸處。下桿順序:臀部、胸部、雙臂、雙手、球桿。

快速矯正 設定肩膀向後傾斜以及頭部位於球的後方,可使擊球角度更為平淺。脊柱朝目標相反方向傾斜,等於設定更趨近水平的擊球角度。

突破80桿

保持雙手靠近身體以擺脫左曲球

好球員經常受困於右推左曲球:向右出球,然後大幅向左彎曲。原因可能是太偏目標線內側下桿,也有可能是臀部用力推向球,改變了脊柱角度。兩種錯誤動作都將揮桿路徑向右移,通常再加上關閉的桿面。

整個揮桿過程中努力保持胸部朝下並壓低收桿,直到最後都保持相同的脊柱角度。練習法:在球的前方平行你的球桿插一支桿身或瞄準桿,然後在其下揮桿。你的雙手會因而保持低下,而不會向外移離身體,後者正是左曲球球打者典型的動作。

快速矯正 從頭到尾保持相同脊柱角度,企圖模仿小右曲球打者的收桿姿勢。這可避免球桿落入太偏目標線內側的位置。保持這個姿勢數秒鐘。

麥特.基倫,名列高爾夫文摘40歲以下的20大教練之一,任教於肯塔基州The Club高爾夫俱樂部,學生包括肯尼‧派瑞、J.B.荷姆斯和其他數位職業球員。


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