秘訣2020-11-04

提升沙坑擊球績效的簡易練習

李施宇執筆

果嶺旁沙坑擊球無須完美無缺也可獲得理想結果。如論打在球後數英寸或是球的正後方，只要能讓桿頭自球下的沙中滑過，並完成揮桿動作，即可將小白球送上果嶺。瞭解這一點之後，下一次面對果嶺旁沙坑擊球就不會膽戰心驚。

如果你感到緊張，身體和雙臂就變得僵硬，企圖用更多身體動作幫助擊球。厚擊或薄擊等失擊情況是常見的下場。下桿時想像重心下降，有助於改善擊球品質。下面這個練習可防止擊球時身體抬起：右手握住挖起桿，左手按住胸部(下圖)，揮動球桿滑過沙子，通過擊球區時左手背朝下，右手揮桿時身體保持穩定。如果能保持左手背朝下，重心位置就不會改變，擊球品質更佳。還有不要忘了完成收桿動作。

李施宇，首爾大魚高爾夫學院主教練，學生包括世界排名第一的女子球員高真榮。