高球新知2020-07-30

比瑜珈更強

專為高球員設計的伸展操珍妮佛．佛萊雪執筆

許多打高爾夫的學員都問我是否應該學習瑜珈。我的簡短回答：當然，有何不可？瑜珈有助於改善彈性和肌力，還可紓解壓力。更完整的回答是，有比瑜珈更好的動作可以同時提升球技以及改善彈性和肌力。事實上，我已針對高爾夫球員的需求設計一系列脫胎自瑜珈動作的伸展操。下面這四種伸展操不但可有效改善你的揮桿動作，同時也是很好的下場前熱身操。