當你在佳節假期快樂享用美酒和美食之際，老虎．伍茲(Tiger Woods)正苦思大多數球員都思考過的問題：如何將練習成果落實在球場上。休兵301天之後，伍茲終於在去年12月的英雄世界挑戰賽復出，但是令他苦惱的是，他並未完全發揮在佛羅里達州Medalist俱樂部練習時的擊球距離。伍茲坦承目前的1號木桿揮桿先求準，再求距離，比賽中多次打出小右曲球路。雖然他對低於標準桿8桿的成績感到滿意(並列第9名)，但是開球仍有待改進。他並不避諱向其他選手請益，尤其是關於球具方面。「我趁著和羅瑞[麥克羅伊]以及DJ[達斯丁．強森]打球的機會向他們請教，」伍茲在拍攝本文照片時表示。「他們都是巡迴賽的佼佼者。我已經有10個半月未曾出賽，所以很想聽聽這些身經百戰的選手們的意見。」老虎．伍茲最新版1號木桿揮桿動作獲的各大教練一致讚賞效率一流，包括伍茲的前任教練西恩．傅利(Sean Foley)和漢克．哈尼(Hank Haney)。為了進一步瞭解伍茲的新版揮桿，我們請名教練吉姆．麥克林(Jim McLean)進行深入分析。「如果我沒記錯的話，這應該是老虎第五度修改揮桿，」麥克林說。「就我經驗所及，沒有任何一位選手如此頻繁修改揮桿，卻又能如此成功。他最新版的揮桿看起來相當不賴。」下面就是麥克林的揮桿分析。
擊球準備：設定強力擊球
高爾夫文摘專業教練吉姆．麥克林指出，老虎在擊球準備時設定上揮觸球。老虎告訴高爾夫文摘，他設定球位正對前腳趾。「這點迥異於其他職業選手，」麥克林說。「大多數職業選手都設定球位對齊前腳跟。球位越靠前，越容易上揮觸球，打出更遠距離。」另一點值得注意的是，伍茲採取寬大站位，脊柱和桿身體朝目標反方向傾斜，設定強力擊球。老虎高挺的站姿很值得球友們模仿。「如果你想強力轟球，就不能彎腰駝背，」麥克林說。
「他設定強力擊球，這是強打者的姿勢，而不是只求命中球道。」─吉姆．麥克林
起桿：低淺而寬大的揮桿路徑
老虎之前的上桿路徑更為高直，而且球桿在胸部後方更偏目標線內側移動。「現在他的雙臂移到身體正前方，各部位同步向後轉動，」麥克林說。老虎保持球桿在平淺而寬大的路徑上移動，更容易以強大的力量上揮擊球。「只要能夠保持寬大的揮桿路徑，即可發揮最大力量，」麥克林說。
「即使上桿至中點位置，雙臂仍然保持伸直，營造寬大揮桿，蓄積強大力量。」
上桿頂點：蓄勢待發
「老虎完成上桿時，身體移離小白球，遠離目標數英寸，」麥克林說。「迥異於數年前的情況。」這不禁讓人想起老虎年輕時的上桿動作。「身體側移的確有助於產生強大力量，對背部有問題的球員也會有所幫助，減輕脊柱基部所承受的壓力。傑克．尼克勞斯(Jack Nicklaus)和葛瑞格．諾曼(Greg Norman)等大砲球員都是將身體側移至球的後方，而不是正對小白球，」麥克林說。如果你想模仿老虎的上桿動作，請注意身體切莫移到後腳外側，否則就很難穩定擊球。老虎在上桿過程中保持右腿穩固，防止身體過度側移。
「老虎在球桿平行地面之前完成上桿，但是左肩已大幅轉動至球的後方，顯示他的身體健康狀況良好。」
下桿：將能量從地面傳導至小白球
眾所週知，伍茲習慣雙腿下蹲開啟下桿動作，利用地面產生強大揮桿力量。不過麥克林指出，伍茲現在已縮小下蹲幅度。更重要的是，他保留足夠空間讓球桿下揮通過擊球區。「這正是關鍵所在，」麥克林說。「自擊球準備姿勢下蹲時，必須相當謹慎，否則球桿很容易卡在身體後方，缺乏足夠空間下揮擊球。他一直保持球桿在身體正前方，不致於卡在身體後方，這點很值得稱道。」
「對於一位背部多次動過手術的球員而言，老虎的下桿仍然強而有力，令人印象深刻。」
通過擊球區：另一種產生力量的方法
第四次背部手術導致動作幅度受限，所以伍茲不可能再像先前那樣信手轟出320碼，他必須從其他地方增加揮桿速度，於是雙臂就成了產生揮桿速度的主要來源之一。「他比過去更仰賴雙臂揮桿，雙臂揮動速度比之前快很多，他甚至環繞背部收桿，」麥克林說。下桿至此位置時，雖然桿身朝向目標傾斜，但是下一刻就揮至垂直地面位置。「他在身體正前方用力釋放球桿，然後上揮觸球，他並未將球桿拖過擊球區。他的右臂負責主導揮桿任務。」
「他的雙臂快速揮動，令我想起全盛時期的大白鯊諾曼。」
送桿：釋放桿頭
比較伍茲和喬丹．史畢斯(Jordan Spieth)的送桿動作，就會發現兩人的雙手和雙臂位置顯著不同。「喬丹的左手肘仍舊彎曲，老虎則已然伸直，顯示球桿已然完全釋放，」麥克林說。「喬丹雙手領先桿頭通過擊球區，老虎則是將球桿『拋』過擊球區，一如用右手用力投球的動作。他的胸部轉向目標，但是幅度落在雙臂、雙手和球桿之後。」如果你習慣打出小右曲球，右手轉到左手之上的動作很值的模仿。
「他不再將握把拖過擊球區，而是用力釋放球桿，一如用右手用力投球的動作。」
收桿：明智之舉
不單是職業選手，下背部問題也困擾許多業餘球友。「所以你必須努力保護脊柱，」麥克林說。伍茲收桿姿勢因而很值得大家模仿。「對背部有問題的球員而言，這是一個很理想的收桿姿勢。他的身體挺直，右肩高於左肩。右耳到左腳內測連成一直線，而不是成倒C形，因而不會對腰椎造成壓迫。」隨著年歲漸長，這種挺直而平穩的收桿姿勢可延長你的高爾夫壽命。「讓球桿停靠在你的頸部和肩膀上，」麥克林說。「老虎身體挺直，再現冠軍選手架勢。」
「保護脊椎對他而言比以往更重要，所以老虎收桿時背部不再彎曲成倒C形。」
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