秘訣2018-02-07

球道沙坑脫困關鍵祕訣和練習法

邁克.史威尼執筆
球道沙坑脫困關鍵祕訣和練習法

球道沙坑其實並不可怕,只要略微調整擊球準備設定,然後用平穩的揮桿先擊球再觸沙,脫困易如反掌。方法如下:

第一,選擇長一號的球桿,不過要確保能夠飛越沙坑邊坡。第二,設定桿面開放,拉高出球角度,以及避免球桿挖入沙中。緊張是扼殺揮桿的元兇,所以務必放鬆握壓,解放你的揮桿。

設定球位居中,雙手和桿身對齊球位,還有球桿不可著地,否則會受到處罰。

上桿時,避免身體側移。肩膀完全轉動,下半身動作減到最少。保持身體居中,正對小白球。

從容揮桿通過擊球區,再加上其他調整,自然可以紮實擊球,命中目標。

邁克.史威尼任教於紐約州The Bridges高爾夫俱樂部。


更多沙坑脫困秘訣

我看到許多學生上桿時下半身向後移動,上半身則向前移動。下桿時臀部前移,上半身後移。此一動作會將揮桿谷底移到球的後方,導致過度厚擊,打起太多沙子。唯有保持身體居中才能紮實擊球。下面是一個有效的練習法:左側太陽穴靠在門框內側,模擬揮桿動作,保持太陽穴靠住門框。

Bill Schmedes III,Fiddler’s Elbow C.C., Bedminster, N.J.

揮桿過程中保持膝蓋距離不改變,有助於防止身體前後擺動。這個方法也可縮短上桿,增加對球桿的控制。

Mario Querra, Quaker Ridge G.C., Scarsdale, N.Y.

揮桿不可過度高直,企圖幫助小白球飛出沙坑。而是應該以扁平揮桿將球揮送出沙坑,球桿在擊球之後再刷過沙面。下面是一個有效的練習法:在沙坑中將球架高四分之一英寸,努力將球揮離球座,擊球之後只打出很小的沙痕。

Brandon Stooksbury, Idle Hour G&C.C., Macon, GA.


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