許多高球員都認為對準球時應該將下背部弓起，但是Titleist Performance Institute教練戴夫．菲利普斯(Dave Phillips)指出，這會導致背痛和揮桿不良。◎「這就是所謂的S形姿勢，導因於對準球時尾椎骨太過向外推，」名列高爾夫文摘全美50大教練的菲利普斯說。「脊椎底部過度彎曲會壓迫下背部肌肉，造成腹肌鬆弛，」他說。「因而引發一堆問題，例如脊柱角度改變、重心移轉不良以及下桿失序。從這個對準球的姿勢很難紮實擊球。」◎菲利普斯表示，對準球時可以將屁股頂出去，但是背部不可弓起。正確的做法是自臀部關節前傾，保持脊柱平直。核心肌肉和腰椎要穩固夠力，才有辦法做到正確姿勢，改善揮桿品質，避免背部疼痛。
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