慎選防曬產品
大體而言，有擦防曬產品，總比沒擦好。不過據一個非營利健康研究組織指出，許多防曬產品都含有不良成份。如果一種防曬產品的活性成份包括氧化鈦和氧化鋅之外的物質，就要當心了。
噴霧劑問世
多年以來，氧化鈦和氧化鋅等有效防曬成份只能以乳液形式存在，但是多家廠商已成功研發出噴霧劑形式的防曬產品，對高爾夫球友而言使用更方便。不過切記噴灑時不得呼吸，因為這些產品都含有納米分子，大量吸入有可能導致肺癌。我們建議選購下列噴霧防曬產品：Honest Mineral Sunscreen Spray SPF 30和Bare Republic Mineral SPF 40 Sport Sunscreen Spray。
顏色和質料
所有衣物都具有防曬功能，不過有些衣物效果更佳。鮮艷的顏色比暗沉的顏色更能阻擋紫外線。衣服清洗之後防曬效果更佳，因為布料會縮水，纖維網眼變小之故。還有，合成布料防曬效過比天然材質更佳。
手背也要防曬
右手球員的左手會戴上手套，但是經常忘記幫右手背塗抹防曬產品。還有兩耳也是經常被忽略的部位。
清晨和黃昏
清晨和黃昏是避開紫外線最佳時段，上午10點到下午4點的紫外線指數是這兩個時段的五倍之多。
UVA
紫外線A(UVA)是導致健康問題的真正兇手，然而不幸的是，市面上大多數防曬產品都只能阻擋紫外線B(UVB)。UVA穿透力更強，更容易導致皮膚癌以及產生自由基，造成皮膚損傷，抑制免疫系統功能。氧化鋅阻隔UVA效果最佳。
嘴唇不能忘
嘴唇受紫外線侵害的可能性是其他部位的12倍，但是就連最認真使用防曬產品的球友也經常忽略嘴唇防曬的重要性。所以務必塗抹SPF 15以上的護唇膏，而且最好每隔三洞就擦一次。護唇膏的防曬效果不比防曬乳液持久。
SPF 50+
如果一家廠商宣稱他們的產品的防曬系數在50以上，那就是在誤導你，很可能防曬系數比包裝盒上宣稱的低很多。SPF 30的產品可以阻隔97%的有害光線，只要每兩小時塗抹一次，即可充分達到防曬效果。對高爾夫球友而言，這意味著在轉場的時候塗抹一次即可。
自我檢查
皮膚癌研究基金會建議50歲以上人士，定期自我檢查是否出現陽光導致皮膚損傷或其他皮膚病變。高爾夫球友是皮膚癌的高危機群，所以我們強烈建議球友們定期進行自我檢查。
高爾夫文摘嚴選優質商品推薦
高爾夫文摘嚴選優質商品推薦
.jpg)
高爾夫文摘嚴選優質商品推薦
高爾夫文摘嚴選優質商品推薦
高爾夫文摘嚴選優質商品推薦
好文章與好朋友分享！請分享本文，讓朋友們與您同享新知！
